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皮肤保湿的方法多种多样，大家可以根据具体情况加以选择。最简单的补水方法是大量饮水，每天喝8杯水（约2000毫升）。每星期做1～2次面部保湿护理，随身携带一瓶“薇姿”或“资生堂”等品牌的喷雾状矿泉水，每天喷面3～5次，都是很有效的补水方法。此外，选用富含透明质酸、神经酰胺、小麦胚芽油或荷荷巴油成分的乳剂、软膏或凝胶护肤对保持皮肤润泽也很有帮助。

一、跳舞让我们血液沸腾 好脸色自然来

外面空气依旧寒冷，yoga毯上的操练不容易坚持。不如给运动添加点兴奋的作料——去跳舞是个好选择!舞起来让我们血液沸腾，快乐地出汗，感受体内卡路里的燃烧。好脸色自然来。

tips：好脸色来自好循环，运动自然是不二法门。几乎所有的健康管理专家都不忘强调运动对健康的好处。而舞蹈是更快乐、更轻松、更适合女人的室内运动方式。

二、稍微喝一点儿黄酒 拥有红润的唇色

脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30来岁的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。除了多吃山药等补脾食物，专家建议冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。

tips：可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。但需要提醒的是，每天饮用一杯就好，不要过量。

三、挑剔一点没坏处 蔬菜也一样

美国最新的研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。

tips：菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美又爱健康的你可以适当多吃这类蔬菜。

四、培养如厕好习惯——不放过每天的排毒机会

我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。每天晨起一杯温开水，可以帮助唤醒沉睡的肠道，让我们的一天轻盈开始。

tips：食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。如果你不能保证自己每天吃足七种蔬果，用蔬果汁来补充也是拥有好脸色的高招。

五、睡前美容功课 红酒面膜vs甜蜜拍打

我们都知道关于红葡萄酒的诸多好处：含有丰富的多种矿物质、富含抗氧化的多酚、预防动脉硬化和心脏并改善手脚冰凉等冷虚症、维c滋润肌肤、明目……如果，你总是不能习惯葡萄酒酸酸的口感，或担心过量酒精摄入对健康可能造成的危害，还可以把葡萄酒的健康益处直接用到脸上。具体方法是：把红葡萄酒均匀地洒在一次性面膜布上，然后在脸上敷5分钟(敏感肌肤除外)。每天晚上临睡前做一次这样的美容功课，你会发现自己的脸色真的红润了不少。

tips：除了葡萄酒面膜，平时还可以交替做牛奶蜂蜜面膜、香蕉柠檬面膜等。另外，每天洁面后用手轻轻拍打脸部也是一种制造红润的零成本美容课。所谓“没有丑女人只有懒女人”的道理再一次得到证实，好习惯的女人都有好脸色。

为什么有些人没看见多么注重美容护肤，看起来肤色却越来越好，似乎天生丽质，其实不然，美容护肤是一种习惯，习惯比上美容院都管用，赶快看看下面这些小习惯，选择合适的坚持下去，你也会肤色越来越好。

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　　我们天天盯着各种护肤品，恨不得各种各样都涂抹在皮肤上，其实最健康有效的就在我们的厨房里，下面就来看看那些有美容护肤作用的食物。

　　牛油果

　　它的保湿滋润效果极佳，有如面膜一般，捣成糊状涂抹于头发上或者用在身体任何地方都很不错。

　　樱桃

　　它也是抗氧化的明星食品，能帮你造就适合夜晚外出的气色好皮肤哦。

　　蛋清

　　它可不仅仅能变成煎鸡蛋，用它做的蛋清面膜能提亮肤色，细腻皮肤。

　　木瓜

　　想快速缓减充血紧绷的皮肤吗？木瓜酶就是很好的缓减酶剂。

　　蜂蜜

　　想要皮肤水润，早上起床第一件事，一定要喝一大杯温开水，帮助肠胃排清积累了一晚的毒素，然后才吃早餐。都是早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。这也是有科学根据的。

　　把脸清洗干净后，从冰箱里拿出冰镇的护肤品，涂上刚酥醒的肌肤上，把肌肤完全唤醒，冰火两重天的刺激，可以加强肌肤本身的免疫力，让肌肤更有弹力，更丰润。

　　每天最好抽一个小时的时间来运动，大量的排汗，有助于淋巴排毒，排出体内的毒素，在排毒的过程中，毛孔会张开，也跟随汗水，把毛孔里的毒素排出来，让毛孔更细腻，脸色更红润。

　　晚上回家再忙再累也要卸妆。无论是否化妆，晚上都要做好彻底的清洁工作，这是保证皮肤不累积灰尘毒素的最简单最基本的方式。

　　最好每天都给肌肤做一次补水护理，可以是爽肤水泡的面膜，也可以是你DIY的面膜，也可以是即撕即用的补水面膜。充足的水分，可以镇静疲劳了一天的肌肤，让肌肤在进入睡眠状态前得到一个最好的滋养。

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一、为什么我们要防晒呢？

　　因为太阳暴晒不仅会形成色斑、皱纹、皮肤松弛，还会对细胞与基因造成一定程度的破坏，有些细胞当场被杀死，有些受伤的细胞则会释放出一种化学物质，刺激毛细血管，造成其破裂。使皮肤失去弹性，严重的还会引起皮肤癌。所以不一定只有炎炎夏日才要防晒，平时的日常与阳光接触也多少都会受到影响。另外紫外线是不会发热的，如在海边、爬山或滑沙时，你越觉得凉爽，紫外线却越强。

    室内工作者更易被晒伤

    冬季阳光紫外线含量最低，春天来临时紫外线照射量骤然升高，有些人一下难以适应，受到强紫外线照射后，皮肤发生皮炎表现。一般来说，当日光紫外线能量足够高时，任何人的皮肤都会被晒伤的，但人群中也有少数人会对紫外线产生过敏。其中，长期室内工作者对紫外线敏感性比从事户外工作者高，浅肤色人群相对更易“中招”。患者面部、颈部、手背等曝光部位可反复出现红斑、粟粒大小的丘疹或轻度脱屑，严重的还可出现水疱，可伴明显瘙痒或灼热及痛感。春天一到，许多疾病结束“冬眠”开始肆意“发威”，尤其是各类皮肤病。春季过敏性皮炎就诊率最高，约占门诊量的1/3。春季的皮炎主要由日光照射及花粉过敏造成，而浅肤色人群及室内工作者更更易发生光感性皮炎。

    防晒指数不是越高越好

    “防晒指数并非越高越合适，市民们最好根据具体情况为自己的皮肤‘量身定制’一款适合的防晒霜。”骆丹主任表示，油性肌肤最好选择水性防晒用品，而干性肌肤则适宜选择霜状的防晒霜。皮肤敏感或易发炎者，需在专科医生指导下选择合适产品。

    此外，不同人群在选择防晒霜时同样讲究多多，只在上下班路上接触阳光的办公族们，SPF15的防晒霜已足够“给力”；SPF20以上的防晒霜则适合经常在户外奔波的人群；如果您长时间在户外逗留、游玩，必须使用SPF30以上的防晒霜。

防晒也有小诀窍

　　阳光强烈时，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。黑色、红色、紫色的棉质衣服是不错的选择。另外为避免肌肤色素的沉着，尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物；酒吧及餐厅中的荧光灯含强度紫外线，因此去以上场所也应做好防护工作。

    “防晒霜必须达到一定厚度才能发挥功效。”骆丹主任特别介绍一个防晒小贴士，擦完第一层防晒霜后隔20分钟后再擦第二层防晒霜，既能避免涂抹过厚防晒霜带来的油腻感，又能确保防晒霜的防晒效果。

    春季防晒要少吃光敏性食物

    “有些食物易成为光敏性皮炎的‘帮凶’，患者需‘三思而后食’。”骆丹主任介绍，光敏性食物经消化吸收后，在日光紫外线照射的情况下，可能会引起曝光部位皮肤产生过敏性炎症反应。

    常见光敏性食物有马兰头、雪菜、莴苣、苋莱、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。除此之外，“光敏性海鲜”包括螺类、蟹类、蚌类等，这些食物是否会导致日光性皮炎更取决于个人的体质，因此有过敏体质的人应该小心食用。

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春夏季在上午10点到下午2点之间日照最强，这段时间尽量不要长时间暴露在阳光下；小于6个月的婴儿外出时最好在婴儿车上加防护罩；大一点的孩子可以执行“影子规则”——当你的影子长度小于你身高时必须寻求遮蔽的场所，穿防护性的衣服，包括宽檐帽、太阳镜、长袖衣和长裤等，也可以选用专用防晒霜。需要提醒父母的是，防晒霜建议用于大于6个月的儿童，选择SPF（日光保护防晒指数）不低于15的无机防晒产品，比如强生防晒霜。但外用防晒品只是延长了晒伤皮肤所需的时间，重复使用并不能增加防护时间，仍需在适当的时间脱离日晒。敏感皮肤的孩子要慎用。

今天刚收到还没有用呢！卖家的服务态度很好发货速度很快，期待有好的效果

[05.02]宝贝是中午拿到的，中午用了下，是正品！倒出来时比较稀但涂起来还是比较粘稠的，但是不油腻。有提亮肤色的功效，抹过后白白的，很好！很喜欢送的香水，很好闻的味道。关键是比我在护肤品店里的看到的便宜十几块钱。超值的一次网购！！！！！

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11 - 40个看了下，防晒霜的香味还好，就是不知道用起来怎么样。 可、香水的香味好难闻. 至于洗面奶不知道怎么样？没用过，希望不会很糟.

来自：天猫

以前就用你美肤宝，所以今年仍然用。宝贝我本人很喜欢，就是卖家太忙了，有时候，不能及时回复，可能是生意兴隆吧！另外，谢谢卖家的小礼物哦，周围朋友很羡慕呢！所以好评！祝生意兴隆！

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　　提早做好防护措施

　　如果你要在阳光火辣的日子外出活动，担心出汗时会擦掉防晒霜，请在出门前至少半小时涂抹，确定防晒品完全被皮肤吸收进去。

　　保护脸部最重要

　　脸部和颈部的皮肤是全身肌肤中最薄最敏感的部位。为了抵御阳光里有害的紫外线，戴一顶宽边帽子，特别是在上午11点到下午3点这段危险的时段里。这样也能防止头发被晒得干燥褪色。

　　做好防护工作

　　戴一副宽边太阳镜来保护眼睛周围的细嫩肌肤。能完全遮盖整个眼部和脸的两侧的面罩式太阳镜是最佳选择，因为它能防止皮肤产生鱼尾纹和下眼睑产生细纹。 把防晒霜放在阴凉处

　　把防晒霜放在阴凉处可保持最佳效果，所以如果你在沙滩上，请务必把它们放置在阳光晒不到的地方，否则阳光的热度会改变它的活性成分，减弱防晒效果。

　　日光对小儿的发育、代谢和机能起着良好的作用。但婴幼儿的皮肤发育尚不成熟，色素层较薄，不能够产生足够的黑色素抵挡日光中紫外线的伤害，可是婴幼儿每年暴露于日光下是成人的三倍。所以婴幼儿在春夏季要格外注意防晒保护。宝贝和卖家描述的一样，物超所值、包装精美，比我在专卖店买的便宜多了，还送了精美的香水，下次还来光顾

　　晒伤皮肤不仅危险，还会加速脱皮，让你的皮肤留下红斑，使它们干燥、变薄。把滋润液加入防晒油或者防晒霜里，调整暴露在太阳下的时间，来晒出光滑健康的古铜色皮肤。

　　涂抹正确的剂量注：本文来自碧丝兰卡官网，转载请注明出处，谢谢！

　　根据防晒霜SPF的指数，每平方厘米暴露在阳光下的皮肤应该涂抹2毫克防晒霜，也就是说，你平均每次应该再全身涂抹25毫克防晒霜。但多数人都没用足分量。

　　涂完润肤霜等15～30分钟让润肤霜完全吸收后，再使用防晒霜，这样才能确保防晒效果。东西不错，还有赠品，虽然出现点问题，但是已经解决了，希望发货时检查一下。物流真的太慢了，总体有点失望。

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碧丝兰卡无痕祛痘霜

主要成份：

洋甘菊．银杏．维生素A．维生素C．紫草．大牛蒡．金盏花．山金车．芦荟．透明质酸．美白保湿因子。

产要功效：

针对青春痘．粉刺的生长机理，能快速导入肌肤毛孔，溶解多余油脂并排出污垢，令青春痘．粉刺干化并自然脱落。本品特含多种纯天然植物提取的油脂平衡活性成份和保湿因子，能平衡皮肤油脂分泌，有效抑制青春痘和粉刺的再生，能改善肌肤血液循环，促进新细胞生长，清除祛痘后的疤痕，修复愈后肌肤，令其滑嫩润白。

使用方法：

首先用祛痘洁面膏将脸部进行清洁干净，再用祛痘霜涂于患处即可，早晚一次，较油性皮肤者，每天可多次使用

很喜欢，卖家服务很好哦，还没用所以不知道好不好用，不过相信这牌子！

应该是正品。刚用，不知道啊有效果！

持续使用中，效果不错，值得信赖。就是物流满了，整一个星期才到。

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说到祛痘，很多MM都是急病乱投医，要知道盲目祛痘并不可取，找到祛痘科学的好方法才是王道。下面我给大家伙介绍一下我的祛痘招，MM们不妨借鉴一下。

说到祛痘，首先要注意饮食方面的问题，少吃辛辣跟油腻这些刺激性的食物，多吃水果和蔬菜，尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痘痘愈合的水果和蔬菜更要吃。如：苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等。要知道，水果能帮助我们改善便秘的问题。其次要保持皮肤清洁，日常使用一些控油的洗面奶，控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

除了以上日常生活中要注意的一些问题以外，祛痘，排出体内毒素也同样不可忽略。因为我们的人体在进行新陈代谢时，总是会产生大量的有毒废物，肝脏虽然是解毒器官，却无法把毒素全部排出去。中医认为，毒素是长痘痘的根源所在。当机体管道不通时，排毒不畅，泛溢于皮肤表面就会形成痘痘。要想彻底治愈痘痘，就得先打通排毒管道，排出毒素。

以前一直都是用一些祛痘的洗面奶之类的产品，但是反而觉得粉刺和痘痘越来越多，自从接触了碧丝兰卡，刚开始不是在这家买的，觉得有点效果，所以第二次想到旗舰店试试，买回去觉得好像这家的效果要更好一些，洗面奶和凝露都挺温和的，不刺激皮肤，不像以前那种祛痘的洗面奶洗完以后皮肤很紧绷干燥，现在脸上基本上都没有痘痘了，只是有以前长痘留下的痘疤，祛痘的同志们可以试试这款产品的。

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碧丝兰卡教您如何自己制作面膜，既卫生，又健康，最重要的，自己制作出来的面膜采用纯天然绿色植物，不含任何化学物质，对肌肤没有任何的坏影响，下面就来看看自制面膜是如何炼成的吧：

黄瓜面膜 

将黄瓜搅拦成泥，加放珍珠粉，做成面膜，美白效果明显。

豆腐小面膜

将豆腐泥轻轻的搓成泥敷在脸部，15到20分钟后洗净即可。

面粉面膜 

其实面粉有很强的清洁效果而且能很好的收缩毛孔，加上与牛奶一起搅拌，用小刷子沾满均匀的涂在脸上，大约二十分钟洗掉就可以了。

蛋清柠檬面膜 

蛋清和柠模都有很好的美白效果，而且能有效的收细毛孔。方法很简单，蛋清1份，柠檬汁1份，充份搅拌，涂于面部，大约二十分钟洗掉就ok了。

杏仁面膜 

其实杏仁的美白效果是很好的，可以有效的滋润面部皮肤，杏仁磨成粉，加适量的纯净水拦成泥，也可加适量的粗盐，这样可很好的去除老化细胞。这一款面膜，本人一直在用，效果不错。

需要注意的是：面膜不是每天做效果就更好,应该一星期两次,而且晚上做就好。

注：本文为碧丝兰卡官网原创文章，转载请注明出处，谢谢！

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夏天天气炎热，很容易出汗，出汗过多会引起毛孔的堵塞，造成体内的一些毒素很难排出，对皮肤很不利，这就需要借住一些水果来协助。油性皮肤的女孩子要特别注意水油平衡, 所以要补水，而补水的水果是 : 梨  白枣  香蕉 等。

夏天主要吃西瓜和苹果就行了，吃苹果的时候记得洗干净然后连着苹果皮也一并吃下。不但对皮肤好，还有助于减肥呢。然后还可以吃苹果、葡萄最好，苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素及维生素C和纤维素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生不适、易脱皮和脸上发痒，葡萄含有葡萄多酚，可以保护皮肤防止紫外线对皮肤的伤害。

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碧丝兰卡舒敏柔嫩三合一套装 美白/保湿/抗过敏/去红血丝套装正品

功效: 美白 保湿 抗敏感 其他功效

化妆品规格: 正常规格

品牌: Bsrek/碧丝兰卡

面部护理套装: 舒敏柔嫩三合一套装

适合肤质: 敏感性肤质

 

给力买家好评

第一，客服的态度很好。第二。快递速度也蛮快的。第三，客服处理的事情还算得当，没有什么意见。 商品收到用了几天，我是属于那种很过敏的皮肤，花粉、灰尘、太阳、化妆品只要换个品牌使用，就会过敏。这款刚用了两天，额头就痒了，客服就让我停用两天，然后再用。最好不要和其他的化妆品一起使用。虽然收到的乳液盖子坏了，但不影响使用。等我用过段时间的，在来追加~~~

货收到了.不过还没用.应该不错

好评！帮朋友买的，拿回来看到包装超赞，而且还有一封信，而且还送了赠品！希望有效。推荐购买！

物流发货都超快的 包装也很漂亮 很喜欢 只是还没用 不知道效果怎样

东西收到，先用用试试，没用过，好的话再来买。谢谢商家送的礼品，东西看上去都挺好的，闻起来也很香，给个好评

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